常听靡靡之音，难免意志消沉，精神涣散。

可以用消除觉悟之障碍的同样方式来克服精神涣散。

在做时间敏感的材料时，要避免精神涣散。

精神涣散常伴随着悲伤、失望、身体颤抖和呼吸不匀。

31精神涣散常伴随着悲伤、失望、身体颤抖和呼吸不匀.

当你试着要坚持数小时以完成工作时，必然会以疲惫和精神涣散而告终。

这系统的流畅度屡屡只及精神涣散又醉酒的蹩脚翻译员。

粗心大意、行动迟缓、精神涣散、好吃懒做的人都无法看到机会的到来，在它离去的时候也无法抓住。

老乔治.奥威尔把情况搞反了。老大哥没在监视。他又唱又跳。他正从帽子里拉出一只又一只兔子。老大哥忙着牢牢抓住你清醒时每分每秒的注意力，他要确定你无时无刻不精神涣散，他要确定你完全被榨干。恰克·帕拉尼克 

他陷入昏昏欲睡的状态，感到可怕的疾病正从血液里涌出来，感到一阵恶心，精神涣散。