伸懒腰

“伸懒腰”的读音

伸懒腰 shēn lǎnyāo

[stretch oneself] 伸展躯体或肢体,以解疲乏

他一觉醒来,打个呵欠,伸伸懒腰

伸懒腰 shēn lǎn yāo ㄕㄣㄌㄢˇ ㄧㄠ

舒展疲倦困乏的腰身。
《红楼梦．第二六回》：「再看时，只见黛玉在床上伸懒腰。」

伸懒腰是一种伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的自我锻炼方法。在公共场所伸颈举臂，做伸懒腰动作，表面看来，的确有失斯文，却可以使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。
由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。

【伸】：1.舒展开；拉长：伸手。伸长。2.同“申”3.：伸冤。

【懒】：1.懒惰（跟“勤”相对）：腿懒。好吃懒做。人勤地不懒。2.疲倦；没力气：身子发懒，大概是感冒了。

【腰】：1.胯上胁下的部分，在身体的中部：弯腰。两手叉腰。2.裤腰：这裤子腰太肥。3.指腰包或衣兜：我腰里还有些钱，足够我们零用的。4.事物的中间部分：山腰。树腰。半中腰。5.中间狭小，像腰部的地势：土腰。海腰。6.姓。

地上，万紫千红，莺歌燕舞。小草从土里探出头来，伸伸懒腰，看见春天已经来了，连忙整理发型。花骨朵也探出头来，春风告诉它春天到了。

茶叶们揉揉眼睛，伸伸懒腰，尽情地享受着温暖的阳光浴。

春天来了，花儿伸伸懒腰，舒心的笑了。

笋芽儿揉了揉眼睛，伸了伸懒腰。

牵牛花多么得意啊！早晨，沐浴着柔和的春风，它伸伸懒腰，美美地享受着阳光的爱抚。夜晚，银白色的月光照射在它身上，给它披上了一层薄薄的轻纱，它是那样的典雅娇媚。

跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩……

太阳公公伸了伸懒腰，从海平面露出了他的半张脸。

太阳伸了伸懒腰,漫漫的从暖和被子中坐了起来。

太阳伸了伸懒腰，从海床上贪婪地爬了起来，向人们招了招手。

太阳伸了伸懒腰，从海床上贪婪地爬了起来，向大家招了招手。