慧教复读网 汉语词典 "健身"  
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“健身”的读音

拼音读音
[jiàn shēn]
汉字注音:
ㄐㄧㄢˋ ㄕㄣ
简繁字形:
是否常用:

“健身”的意思

基本解释

基本解释

健身 jiànshēn

[gymnastic;improve the health] 一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力

辞典解释

健身  jiàn shēn   ㄐㄧㄢˋ ㄕㄣ  

强健身体。
如:「爷爷每天清晨都会去公园打太极拳以健身。」

英语 to exercise, to keep fit, to work out, physical exercise

德语 Fitness (S)​, Fitness-Sport, Fitness-Training (S, Sport)​, fit halten (V, Sport)​

法语 garder la forme, culturisme, fitness, body-building

网络解释

健身

健身是一种体育项目,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作,体操可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的,至少一周锻炼3次。
游泳、快走、慢跑、骑自行车,及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多:能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压,甚至能预防糖尿病,减少心脏病的发生。美国运动医学院建议,想知道有氧运动强度是否合适,可在运动后测试心率,以达到最高心率的60%—90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥,可以选择低度到中度的运动强度,同时延长运动时间,这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3—5次,每次20—60分钟。想要锻炼肌肉,可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤,尤其是关节受伤的几率,还能预防骨质疏松。 在做举重运动前,先测一下,如果连续举8次你最多能举多重的东西,就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时,试试增加5%的重量。注意每次练习时,要连续举8—12次,这样可以达到肌肉最大耐力的70%—80%,锻炼效果较好。每周2—3次,但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群, 以便让肌肉有充分的恢复时间。

“健身”的单字解释

】:1.强健:健康。健全。2.使强健:健身。健胃。3.在某一方面显示的程度超过一般;善于:健谈。健忘。4.姓。
】:1.身体:身上。转过身去。身高五尺。翻了一个身。2.指生命:奋不顾身。3.自己;本身:以身作则。身先士卒。身临其境。身为领导,当然应该走在群众的前面。4.人的品格和修养:修身。立身处世。5.物体的中部或主要部分:车身。河身。船身。机身。6.用于衣服:换了身衣裳。做两身儿制服。

“健身”的相关成语

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“健身”造句

我爬上公园的健身器,向远处眺望。调皮的雾,一会儿浓,一会儿淡的,使原本看着清晰的大山,此时却朦胧起来。这没有关系,朦胧中的大山,更让人感到神秘和生机。

闲情时候自己跑跑步,健健身,放一段高雅音乐,翻阅几页好书,然后睡个懒觉,爽哉。

天天晨练不仅为了健身,也为了体现生命的倔强。

有固定的消遣场所,比如固定的咖啡馆、健身店。让那个地方的服务生认识你,这样,你会在孤单时有个温暖的去处。

运动是生命的滋润剂,健身是青春的美容师,健身是对生命的投资,运动是对健康的保险,生命在运动中延续,健康在锻炼中加固!

人生匆匆如烟云,欣逢晚年好光景。经常活动健身体,昼养生更要紧。

健身的方法很多,譬如散步、长跑、打太极拳等都很好。

全民健身,利国利民,功在当代,利在千秋。

生命在运动中延续,健康在健身中加固。

黑发不知锻炼好,白首定悔健身迟。